Үстел теннисі үйірмесінің жоспары.
| № | Тақырыбы |
Сағат саны |
Мерзімі |
|
І тоқсан |
|||
| 1 | Үстел тенисінің қауіпсіздік ережесі. Ойын ережесімін таныстыру. | 2 | |
| Ойыншының тұрысы, қозғалу әдіс тәсілі | |||
| 2 | Ракетаны ұстау әдіс-тәсілі | 2 | |
| Теннис добын ойынға қосу тәсілі (подача) | |||
| 3 | 6 | ||
| 4 | 6 | ||
|
ІІ тоқсан |
|||
| 1 | Оң жақ қанаттан подача беру | 2 | |
| 2 | Сол жақ қанаттан подача беру | 2 | |
| 3 | Допты қабылдау әдісі | 4 | |
| 4 | Допты оң және сол жақтан қабылдау әдісі | 4 | |
| Оқу-жаттығу ойыны | |||
| 5 | 6 | ||
|
ІІІ тоқсан |
|||
| 1 | Допты қолдың іш жағымен қабылай соғу. | 4 | |
| Допты ракетаның сыртымен қайтарып үйрену | |||
| 2 | Допты ракетаның ішімен шабуылдап үйрену | 4 | |
| Допты ракетаның ішімен қайтарып үйрену | |||
| 3 | Оқу жаттығу ойыны | 4 | |
| 4 | 4 | ||
| 5 | 6 | ||
|
IV тоқсан |
|||
| 1 | Ойынның жалпы ережесін біліп ойнап үйрену | 2 | |
| Оң жақ қанаттан ойнау тәсілі | |||
| 2 | Сол жақ қанатттан ойнау тәсілі | 2 | |
| 3 | Шабуылдап соққы беру жаттығулары | 2 | |
| 4 | Қорғаныста допты қабылдау жаттығулары | 4 | |
| 5 | Екі жақты ойнау | 4 | |
| 6 | 6 |
